朝著BMI 20前進

其實BMI(Body Mass Index)很多人應該都算過吧，用體重(kg)除以身高(m)的平方，
男人的正常值范圍是20~25，女人為19~24；亞洲人的標準略微降低，為18.5~22.9。

按照俺的身高1.85(m)，我的體重為68.45(kg)就是亞洲人的最健康理想身體質量標準。
然后我仔細構想了一下，的確如此，也是我夢寐以求的體重值，目前我還差大約4kg，
算完，立刻坐不住了，回家換衣服換鞋，然后到浙大城院的操場慢跑了2000米，
跑完以后，全身微微出汗，神清氣爽，好久沒鍛煉了，唉，這身體質量是每況愈下啊。

以后每周要堅持進行至少2次的有氧跑，每次不少于30分鐘。
為了我的BMI 20，前進！